Просили собрать подборку достижений, «где я преуспел, как ЗОЖник»? Держите.

• Похудел на 39 кг.
• Бегаю марафоны (*4) и горные трейлы.
• О моей упертости может говорить факт, что я когда-то пробежал более 400 км с переломом в стопе.
• Морж более 20 лет, круглогодично плаваю в море, даже зимой в Арктике, за Полярным кругом.
• Более 25 лет ежедневно практикую медитацию ТМ.
• Более 8 лет еженедельно голодаю по 36 часов, а самое продолжительное голодание длилось 11 суток.
• 2 года ежедневно стою на гвоздях по 15 минут, а самый продолжительный сеанс был более часа.
• Успешно переучил себя из Совы в Жаворонка и полюбил раннее утро.
• Путешествую. Прожил на разных островах больше года. А еще посетил более 80 городов.
• Увлекаюсь туризмом и альпинизмом. Поднимался на Эльбрус, самую высокую вершину Европы, 5642 м.
• Монстр привычек (более 50 в ежедневном стеке), дисциплины и личной эффективности.
• Финишировал в «Майской прогулке» — марш-броске на 54 км сибирским лесам, при температуре 32°C, внутри 24-часового водного голодания.
• после нескольких десятков лет зависимости — бросил курить.
• Справился с профессиональным выгоранием. По сути, все что написано выше — это побочный продукт поиска выхода из него. Теперь преподаю и выступаю на эту тему.
• Дописываю книгу и веду телеграм-канал о продуктивности для творческих людей.

<aside> 🤣 Я точно не «особенный» спортсмен, а ботаник. Но приятно, что обо мне писали журналы «LifeHacker», «MansHealth» и «Физкультура и спорт», а школа бега «I♥️Supersport» и мужской проект «Спарта» приглашали выступить спикером на тему self-made: преодоление выгорания, о дисциплине, привычках и стоицизме

</aside>